暖かくなったと思ったら、また寒くなって、雪らしきものが一瞬降ったロチェスターです。

勘弁してください。って感じです。

そんなことはさておき、今日も張り切って練習に行ってきました。

ちょっと選手たちはお疲れ気味だったかな。

それでも今日も頑張ってもらいました。

メインはこれです↓

200x5 @ 2:50 Fr
200x4 @ 3:10 IM(1-2t 100IM/100RIM 3-4t 100RIM/100IM)
200x3 @ 3:05 50Fr/50 weak stroke
200x2 @ 3:05 IM(200IM)
200x1 @ 2:30 Fr all out

３０００メインとちょっといつもよりきつい練習だったけど、真っ赤な顔して頑張ってました。

今はしっかりベスを作って頑張って欲しいと思います。